Enfeksiyon gelişebileceği, alerjiye yol açabileceği veya sindirim için uygun olmaması nedeniyle, çocuklarda bazı gıda türlerine daha geç yaşta başlanması önerilir. Aslında bebeğinizde genetik bir yatkınlık var ise, bu tür gıdalar geç başlansa da bebekte alerji bulgular verebilir.
- 1 yaşın altında bal verilmemelidir.
- 1 yaş altı pişmemiş, çok aşırı pişmiş ya da az pişmiş yumurta vermemelisiniz.
- Yumurta beyazı da geç başlanan gıdalardandır. Özellikle alerji öyküsü varsa bir yaşa kadar başlanmamalıdır.
- Çilek de alerjik olması nedeniyle erken başlanan gıdalardan değildir.
- Karaciğer gibi sakatatlar ve beyin, hayvan hastalıkları daha çok bu organ etlerinde toplandığından çocuklara verilmesi uygun değildir.
- Küflü peynir tipleri kullanılmamalıdır.
- Çay, içerdiği tanin ve kafein nedeniyle önerilmez. Bazı bitkisel çayları ise doktorunuzun önerisiyle uygun miktarlarda kullanabilir¬siniz. Her bitkisel çay çocuklar için uygun değildir.
- Sosis, salam, sucuk gibi işlenmiş et ürünleri çocuklara hiçbir zaman önerilmemektedir.
- Mısır, leblebi, kemik parçalı et, pişmemiş havuç gibi gıdalar solunum yoluna kaçma sıkıntısı yaratabilir.
- Fındık, fıstık gibi yiyecekler, çekirdekli üzüm, bazı pişmemiş sebzeleri tek başına bebeğin eline vermek için genelde 3-4 yaş beklenmelidir.
- Alerji ve astım öyküsü varsa yerfıstığı ve susamın üç yaşa kadar başlanılmaması önerilmektedir.
- İnek sütü de genellikle 1 yaşına kadar önerilmez.
Şekeri ve tuzu da mümkün olduğunca kullanmamakta fayda vardır. Bazen farklı tat arayan çocuklarda 9. ayda bir miktar tuz eklenebilir.
Organik Gıda mı Normal Gıda mı Uygun?
Organik gıdalar, yetiştirilme ve işlenmesinde koruyucu, renklendirici, katkı maddesi, hormon, kullanılmayan gıda maddeleridir. Genetik yapısının değiştirilmemiş olması ve böcek ilaçlarının kullanılmaması organik gıdaların tercih edilmesinin en önemli nedenlerindendir. Organik besinlerin organik olmayan besinlere göre daha güvenilir olduğu bilimsel olarak henüz kanıtlanmamıştır.
Çocuğunuz için en önemlisi, yaşına uygun içerikte kalori, protein ve vitamin içeren dengeli bir beslenme yapıyor olmasıdır. Organik besin çocuklar için uygundur, ama bunu bir zorunluluk olarak kabul etmemelisiniz.
Ayrıca organik gıdaların da etiketleri mutlaka incelenmeli, son kullanım tarihi ve gıda üretim uygunluğu değerlendirilmelidir. Meyve ve sebzeleri tarımsal ilaçlardan ve kimyasallardan arındırmak için, özel hazırlanmış temizleyicilerle yıkayabilirsiniz.
