Anne Sütünü Artırmanın Yolları Nelerdir?
Anne sütü bir bebek için çok fazla önemlidir. Yeni doğan bebeklerde alınan anne sütü bebeğin hızla gelişerek hayata adapte olmasını sağlayan en büyük etkenlerden birisidir. Anne sütü alamayan bebekler genellikle hastalıklara daha açık ve bağışıklık sistemleri düşük bebek olurlar. Bazı kadınlar yeni doğum yaptıklarında veya bebeklerini emzirirken bebeklerine sütlerinin yetmediğinden şikayetçi olurlar.
Anne sütünü artırabilmek için yapılacak olanlar tam olarak yerine getirildiğinde anne sütünde büyük oranda artış görünebilir. Anne sütünü artırmak kadar annenin yiyip içtiği gıdalarla anne sütünün kalitesini artırması da mümkündür. Anne kendi yediklerine dikkat ederek bebeğin daha iyi besin almasını ve bebeğin emdiği sütten dolayı gazı olmasına engel olabilir.
Anne Sütünü Artırmak İçin:
• Bebeğiniz doğduktan sonra ilk bir saat içinde mutlaka emzirmelisiniz. Çünkü bebeğinizi hemen emzirmeniz sütünüzün hızlı bir şekilde gelmesine ve bollaşmasına sebep olur.
• Günde 3 litre su içmelisiniz çünkü su en iyi anne sütü yapan sıvıdır.
• Bebeğiniz doğduğundan itibaren çok sık emzirmeye dikkat edin. Çünkü bebek ne kadar emerse göğsünüzdeki süt kanalları o kadar çalışacaktır.
• Gün içinde ya 2 bardak süt veya 2 bardak ayran içmelisiniz. Ne kadar kalsiyum fazla alırsanız hem sütünüzü bollaştırır hem de bebeğinizin kalsiyum seviyesini yükseltirsiniz.
• Rezene, dere otu, ısırgan otu, çemen otu, maydanoz ve yeşil yapraklı gıdalar yemeye özen gösterin yeşil yapraklı gıdaların hepsi anne sütü artırıcı olarak bilinmektedir.
• Göğsünüzde çok fazla süt dolgunluğu hissettiğiniz zaman eğer bebeğinizi emziremiyorsanız. Anne sütü boşaltan araçlarla sütünüzü boşaltarak bebeğinize verebilirsiniz. Süt boşaltım araçları da sütünüzün çoğalmasına sebep olacaktır.
• Gün içinde mutlaka bir miktar protein içeren gıda almalısınız. Protein hem anne sütünü zenginleştirir hem de anne sütünün artmasına yardımcı olur.
• Geceleri mutlaka bebeğinize süt vermelisiniz. Eğer süt vermek için sabahı beklerseniz uzun bir süre süt vermediğiniz için sabah bebek süt emmeye çalışırken sütünüz az olacaktır.
• Sütünüzün bol olması ve sütünüzün kaliteli olması için stresten uzak durmak bebeği olan annelerin olmazsa olmazıdır, mutlaka stresten uzak durun.