YAĞLAR
günde 30 gr
Neye yararlar ?
Daha önce de söylemiş olduğumuz gibi, bebeğin belirli miktarlarda kaloriye gereksinimi vardır: Yağlar, hiç kuşkusuz en fazla kalori içeren besin maddeleridir. Bebeğin yiyeceklerindeki yağ oranına dikkat ediniz; eğer bebeğiniz “tombulca” ise sakın yağlı yemekler yedirmeyiniz.
günde 30 gr
Neye yararlar ?
Daha önce de söylemiş olduğumuz gibi, bebeğin belirli miktarlarda kaloriye gereksinimi vardır: Yağlar, hiç kuşkusuz en fazla kalori içeren besin maddeleridir. Bebeğin yiyeceklerindeki yağ oranına dikkat ediniz; eğer bebeğiniz “tombulca” ise sakın yağlı yemekler yedirmeyiniz.
Hangi yemeklerde az yağ kullanılmalıdır?
Çeşitli yağ koyarken, aşırıya kaçmayınız. Sağlıklı bir bebeğin az miktarda yağ alması onun için yeterli olur. Ayrıca süt, kaymak ve et de yağ içerir.
Çeşitli besinlerin 1OOgr’ında bulunan yağ
az yağlı salam 14,5 gr
kaynamış süt 19,9 gr
patates 0,12 gr
kaymak (krema) 35 gr
sütlü çikolata 31 gr
Çeşitli yağ koyarken, aşırıya kaçmayınız. Sağlıklı bir bebeğin az miktarda yağ alması onun için yeterli olur. Ayrıca süt, kaymak ve et de yağ içerir.
Çeşitli besinlerin 1OOgr’ında bulunan yağ
az yağlı salam 14,5 gr
kaynamış süt 19,9 gr
patates 0,12 gr
kaymak (krema) 35 gr
sütlü çikolata 31 gr