MADENSEL TUZLAR
Değişik besinler içeren bir diyet, bebeklerin madensel tuz gereksinimini karşılar.
Değişik besinler içeren bir diyet, bebeklerin madensel tuz gereksinimini karşılar.
Neye yararlar?
İnsan bedeninde birçok madensel tuz (bazıları ötekilerden daha fazla miktarda olmak üzere) bulunmaktadır. Organizmanın düzenli olarak çalışabilmesi için vazgeçilmezdirler. Madensel tuzların en önemlilerinden biri olan kalsiyum, kemiklerin ve dişlerin oluşmasını sağlar; kalsiyumla birlikte potasyum ve fosfor da kemikler için yararlıdır. Burada en geçerli madensel tuzlar arasında demiri de saymalıyız.
Çeşitli besinlerin 100 gr’ında bulunan madensel tuz
demir sebzeler 1,6 mgr
yumurta sarısı 7,2 mgr
karaciğer 6,6 mgr
kalsiyum süt 118 mgr
peynir 800 mgr
İnsan bedeninde birçok madensel tuz (bazıları ötekilerden daha fazla miktarda olmak üzere) bulunmaktadır. Organizmanın düzenli olarak çalışabilmesi için vazgeçilmezdirler. Madensel tuzların en önemlilerinden biri olan kalsiyum, kemiklerin ve dişlerin oluşmasını sağlar; kalsiyumla birlikte potasyum ve fosfor da kemikler için yararlıdır. Burada en geçerli madensel tuzlar arasında demiri de saymalıyız.
Çeşitli besinlerin 100 gr’ında bulunan madensel tuz
demir sebzeler 1,6 mgr
yumurta sarısı 7,2 mgr
karaciğer 6,6 mgr
kalsiyum süt 118 mgr
peynir 800 mgr