Astım ve alerjinin çok yaygın olduğu çocuklarda bunun genetik bir sorundan kaynaklı olduğu düşünülüyor. Ailede alerjik olması bebeklerde bu riskin oldukça fazla olduğunu göstermektedir. Fazla şekerli ve hazmı besinleri çok tüketen çocuklar artık beslenme ve bağışıklık sistemlerinde çöküş yaşamakta ayrıca obeziteye de yakalanmaktadırlar. Tüm bunların nedeni ise artık taze meyve ve sebze tüketmemekten kaynaklı.
Özellikle 10 besin maddesi çocuklarda alerjiye neden olmakta; çikolata, margarin, ketçap, mayonez, kızartmalar ve cipsler, bal, acı baharatlar, kola ve gazlı içecekler, buzlu çay ve kahve, son olarak da şerbetli tatlılar alerjiye neden olan besinlerin başında gelmektedir. Ağır şekerli ve katı yağlı besinler reflüye neden olurken alerjik bronşit ve astımı da tetiklemektedir. Mide asit salgısını arttıran ve iştahsızlığa neden olan içecekler ise kafein içerikleri nedeniyle de çocuklar için tavsiye edilmeyen besin grubunda yer almaktadır. Bal her ne kadar şifalı olsa da mide için oldukça ağır bir besindir ve hazmı zordur. Bu nedenle kulaktan duyma bilgilerle doktora danışmadan çocuklarımızın sağlıkları ile oynamamalıyız.