Bebeğimin Ne Kadar Uykuya İhtiyacı Var?

Bebekler ve uykuyla ilgili gerekli gereksiz bir sürü laf duyarız. Pek çok anne baba bebeklerinin deliksiz bir uyku çekmesini arzular ve eğer bebekleri geceleri uyanmaya devam ediyorsa, suçu kendilerinde arar. Oysa gerçek şu ki, bebekler yalnızca kendi istedikleri kadar uyurlar ve uyku rutinlerini kendileri belirlerler. Bilmeniz gereken sadece bebeğinizin ne kadar uykuya ihtiyacı olduğu ve günün hangi saatlerinde uyuması gerektiğidir.

Küçük veya prematüre doğmuş bebekler:

3-4 saatten daha sık aralıklarla uyanabilir.

Yeni doğanlar ortalama 3 veya 4 saatlik kısa uykularla günde en az 16 saat uyur (bazen daha fazla uygulayabilir).

Yeni doğanlar gece ve gündüzü ayırt edemez; uykuları 24 saate hemen hemen orantılı bir biçimde dağılır.

Meme emen bebekler biberonla beslenenlerden daha kısa aralıklarla uyanır ve ilk iki hafta her iki saatte bir emzirilmeleri gerekebilir.

Altı haftayla altı ay arasında, bebeğiniz günde yaklaşık 14-15 saat olmak üzere daha az uykuya ihtiyaç duyar.

Altı haftayla altı ay arasında, bebeğiniz gece yaklaşık 6 saat boyunca, emme ihtiyacıyla uyanmadan aralıksız uyuyabilir.

Altı aya kadar:

Bebeğiniz daha uzun aralıklarla emmeye ihtiyaç duyar ve uyku düzeni biraz daha yerine oturur. Gün içinde de bir ya da iki kez kısa süreli gündüz uykusuna ihtiyacı vardır. Altıyla on iki ay arasında bebeğiniz gece boyunca hiç uyanmadan (yaklaşık 11 saat) deliksiz uyuyabilir.

Altıyla on iki ay arasında hâlâ bebeğinizin uyku ihtiyacı fazladır (günlük toplam uyku ihtiyacı 13-15 saat).

Bebeklerin uyuma düzeni farklı farklıdır ve `normali şu’ demek güçtür. Bazı bebekler bir yaşına kadar geceleri uzun aralıklarla uyumayabilir. İçgüdülerinize kulak verin ve eğer bebeğinizin uykusuyla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.