Emzirme döneminde dikkat

Gebelik dönemi sonrası annemizi zor bir dönem daha beklemektedir. Bu dönemde emzirme sürecidir. Bebeklerimize ilk 6 ay anne sütü vermek istemekteyiz. Çünkü ilk 6 ay D vitamini hariç, anne sütü çocuğumuzun tüm gereksinimlerini karşılamaktadır.

Büyüme sürecini bebek anne sütü ile ilk 6 ay tamamen gerçekleştirebilmektedir. İlk 6 ay anne sütü verebilmek için ne yapmamız lazım? Annemizin kendine biraz dikkat etmesi lazımdır. Beslenmesine çok dikkat etmesi gerekiyor. Tüm öğünlerini, ana öğünlerini zamanında yemeli, ara öğünleri de kaçırmamalıdır. Anne sütü verme sırasında, annelerin sıvı ihtiyacı artar, çünkü anne sütü ile beraber, sıvı kaybı artar. Bu dönemde annelerimiz günde en az 4 litre sıvı tüketmelidir. Ancak sıvı tüketiminden kasıt, gazlı içecekler değildir. Çünkü gazlı içecekler anneler tarafından içildiğinde, annede gaz olacağından, bu bebeğe de yansıyacaktır. Annelerimiz yemeklerinde de biraz seçici olmalıdırlar. Gaz yapıcı hiçbir şey yemeyecekler. Zaten bildiğimiz yemekler; kuru fasulye, nohut gibi baklagiller, yahut soğan, yeşil soğan gibi sebzeler, gaz yaptığını bildiğimiz yiyecekler. Bunlardan kaçınmaları annelerimizin bebeklerini daha sağlıklı ve huzurlu emzirmeleri bakımından önemlidir. Psikolojik durumlar anne sütü vermeyi etkiler. Bu dönemlerde annemiz, mutlaka ve mutlaka bebeğini emzirirken mutlu olmalı ve psikolojik kaygılardan uzak durmalıdır. Bu yüzden de kaygı oluşturacak, stres oluşturacak ortamlardan mümkün olduğunca uzaklaşmalıdır. Annemiz, anne sütü verdiğini, emzirdiğini çocuğu ile güzel bir bağlantı kurduğunu unutmamalı ve bunun keyfini sürmeye çalışmalıdır. Anneler emzirme sürecinde, kendi bakımlarına çok dikkat etmelidir. Kişisel hijyenleri çok önemlidir, emzirme sürecinde mutlaka ellerini sabunla yıkamalıdırlar. Günde bir kez duş veya banyo yapmak, annenin vücut hijyeni için yeterlidir. Emzirme öncesinde, anne göğüs ucunu mutlaka temiz bir bezle silmelidir. Annelerimiz kendi sağlıkları açısından hamilelik döneminde kullandıkları vitaminleri kullanmaya devam etmelidirler. Unutmamalı ki anne sağlıklı olursa, bebeklerinde sağlıklı ve güzel olarak emzirebilirler. Emzirme artıkça, bebek emmeyi artırdıkça, zaten süt yapımı artacaktır. O yüzden annelerimiz, bebeklerini normal ve rutin emzirme sürecine girmelidir. Zaten bebekler 6 ve 8 haftadan sonra bu sürece uyacaklardır. İlk 2. haftadan sonra, 6, 8 haftalık ve 3. ay da bebeklerin emme ihtiyacı artacaktır. Bu dönemlerde annelerimiz eğer kendilerine bakarlarsa, yeterli sıvı alırlarsa ve beslenmelerine yeteri kadar dikkat ederlerse, çok güzel bir şekilde ilk 6 ayda anne sütü ile bebeklerini besleyebilecekler ve bebeklerin büyümesini izleyebileceklerdir. Önemli olan şudur ki eğer ilk 6 ay anne sütü vermek istiyorsak buna çok dikkat ettim annemiz çok sağlıklı olmalı annemiz mutlu olmalı ve sahip olduğu bebeğin değerini bilerek bu süreci devam ettirmektir.