PARMAK GIDALAR

Bebeklerin başparmağı ve işaret parmağını rahatça kullanabildiği bu dönemlerde, bu parmakların arasına kendi yiyebileceği parmak büyüklüğünde gıdalar sıkıştırmak uygundur ve önerilir. Kendi başına rahat oturan, yutmada sıkıntı çekmeyen çocuklarda parmak gıdaları hemen denemek gerekir.

Parmak gıdalar ara öğünlerde çocuk beslenmeleri için kullanılabilir ve aslında size de büyük kolaylık sağlar. Kullandığınız parmak gıdalarını sık sık değiştirip, farklı renk ve biçimde servis etmek çocuğunuzun ilgisini çekebilir. Parmak gıdalara başlanan çocukların, sevmediği gıda türlerini yemeyebileceği ve aşırı ısrar edilmemesi gerektiği unutulmamalıdır. Eline tutuşturduğunuz gıdaların birçoğunu başlarda yerde bulabileceğiniz için hazırlıklı ve sabırlı olmanız gerekir. Diş çıkarma dönemindeki çocuklarda soğuk vereceğiniz parmak gıdalar çocuğun az beslendiği bu dönemlerde daha fazla gıda almasına yardımcı olabilir.

İlk Seçenekler

Meyvelerden; muz, armut (yumuşak), şeftali, elma (pişirilmiş), avokado, kavun, çekirdekleri çıkarılmış kivi.

Sebzelerden; haşlanmış tatlı patates, haşlanmış yeşil fasulye, haşlanmış havuç, pişirilmiş ya da haşlanmış brokoli.

Ayrıca; peynir, iyi pişirilmiş tavuk dilimleri, tost, ekmek ya da kekleri çocuğun ilk parmak gıdaları olarak seçebilir ve başlayabilirsiniz. Bu aylarda bebeklere hazırladığınız köfteleri de parmak gıdalar olarak sunabilirsiniz. Zamanla bebeğinizin damak tadına yönelik çok çeşitli ve yaratıcı farklı parmak gıdalar hazırlayabilirsiniz.

Sebzeli Kek Hazırlamak

• 200 g. kabak, soyulmuş ve rendelenmiş
• 150 g. tahıl unu
• 200 g. çedar peyniri, rendelenmiş
• 100 ml. elma suyu
• 50 mg. zeytinyağı
• Az miktarda kabartma tozu
• 100 ml. süt

Fırını 180 dereceyi geçmeyecek şekilde ısıtın. Tepsiyi yağlayın. Unu, çok az kabartma tozunu ve rendelenmiş sebzeleri, peynirle karıştırın. Ayrı bir yerde elma suyu, süt ve yağı karıştırın. Sıvı karışımını sebze karışımının içine ekleyin ve iyice karıştırın. Bir kaşık yardımıyla pişirme tepsisine koyun ve her parçanın üzerine bir miktar kalan peynirden ekleyin. 20-25 dakika kadar pişirin.

The post 9 Ay ve Sonrasında Beslenme appeared first on Bebekler.

Ek gıdaları yemeye alışan çocuklarda, bu aydan sonra verdiğiniz sebzeleri normal çatalla ezerek püre haline getirebilirsiniz. Daha önceden başladığınız gıdaların kıvamlarını arttırabilir, daha koyu ve katı gıdalara geçiş yapabilirsiniz.

Pişirme işlemleri sırasında 180 derecenin üzerinde ısılar kullanmak besinlerin içindeki yağ ve şeker içeriklerinin yanmasına ve kanserojen maddelerin açığa çıkmasına neden olabilmektedir. Bu nedenle sıcaklık ayarlarına özen gösterilmeli ve kızartma gibi yüksek sıcaklıkta fırınlanmış yiyeceklerden çocuklara fazla verilmemelidir.

Et ve et ürünleri bu aylarda başlanabilir. Et için öncelikle iki kez çekilmiş yağsız dana eti, tavuk ya da hindi tercih edebilirsiniz. Protein ve demir içerikleri yüksektir. Balık da bu dönemde tattıracağınız protein değeri yüksek bir gıda olacaktır. Portakal gibi asit oranı yüksek gıdalara ilk aylarda değil, yedinci ay ve sonrasında başlamak daha uygundur.

Normal bir beslenmede, her gün aşağıdaki beş temel gruptan da yararlanarak beslenme hazırlanmalıdır:

1. Et, tavuk, balık, hindi, yumurta ya da baklagiller (kuru fasulye, nohut mercimek) bir kez.
2. Süt grubu: Süt, Peynir, yoğurt, ayran, kefir bir ya da iki kez.
3. Tahıllar ve ekmek: Buğday, pirinç, mısır, çavdar, yulaf ve bunlardan yapılan un, bulgur, gevrek…
4. Sebze ve meyveler.
5. Yağ, şeker.

Dokuzuncu ayda elle yemeye alışan bebekler, kendi kendinde beslenmeye geçmekte daha çabuk uyum sağlar. Elle tutabildikten sonra, çocuğun eline peynir, muz, yumuşak armut, pişirilmiş havuç dilimi verip kendi kendine yemesini

Çocukların Ortalama Protein Gereksinmesi

• 1-3 yaşta günlük 15-20 g. kadar protein içermelidir. Bu dönem için yeterli protein içeren örnek günlük beslenme şöyle olabilir: Bir bardak süt (ayran) ya da bir kâse yoğurt veya bir kibrit kutusu kadar peynir, iki köfte kadar et (balık ya da tavuk).
• 4-6 yaşta ise günlük beslenme içeriği 20-25 g. kadar protein olmalıdır.

The post 7-9 Aylıkta Bebek Beslenme appeared first on Bebekler.

9. ayına geldiğinde bir bebek artık kendi başına desteksiz oturuyor olmalıdır. Artık çok fazla bir şekilde konuşmaya başlamalıdır. Anlamlı anlamsız kelimeleri söyleyebilmelidir. Bebekler anlamlı kelimeleri 1 yaşında söyleyebilmektedir.

Ama bu dönemde bebeklerin anne git baba gel şeklinde konuşması doktorlar için anormal değildir. Bebekler bu dönemde dönebilir kendi kendine bir cisme yaklaşabilir emekleyebilir kalkıp sıralayabilir bir koltuğun kenarında böyle reaksiyonlar gösterebilir.

Oturamıyorsa bebek artık doktorlar için anormaldir. Dişleri de çıkmaya başlayabilir artık ek gıda yiyebilmektedir. Sofradaki her şeyi belli kısıtlamalar hariç yiyebilir. Bu bebekler özellikle kendi başına kitapları açıp onları resim çizmek isteyebilmektedir.

9. Ay Kontrollerinde Sizi Neler Bekliyor?

• Kilo, boy ve baş çevresi ölçümleri yapılır. Kilo alımı daha azalabilir.
• Bu üç ay süresince ortalama 4 cm’lik bir boy uzaması uygundur. Kilo alımında sorunlarla karşılaşılabilen bir aydır.
• Genel muayenesi yapılır.
• Diş kontrolleri yapılır.
• Aşı takvimine uygun olarak yapılmamışsa pnömokok aşısının
• üçüncü dozu uygulanabilir.
• Ek gıdayla beslenme değerlendirilir.

Gelisim

• Diğer çocuklara karşı duyarlı olabilir; örneğin bir bebek ağladığında o da ağlar.
• İnsanların genel ruh hallerini anlar ve ona uygun davranışlar sergileyebilir.
• Öksürük ve hapşırık taklidi yapabilir.
• Basit direktifleri (gel, el salla gibi) uygulayabilir.
• Seyirciler karşısında numaralarını gösterebilir.
• El çırpar, elindeki nesneleri de birbirine çarpar.
• İki eline birer oyuncak alıp, ikisini de rahatça kontrol eder.
• Büyük nesneleri her iki eliyle, küçük objeleri parmaklarıyla kavrar.
• Bir yere dayanarak ayakta durabilir.
• Bir eli doluyken emekleyebilir.
• Emeklerken kendi etrafında geriye dönebilir.
• Tırmanabilir.

Genel Bilgiler ve Öneriler

• Oyun oynarken ailesinin yanında olmasını ister.
• Kendini ve sahip olduğu şeyleri korumak ister.
• Belli bir oyuncağı benimseyebilir.
• Bir önceki gün oynanan oyunu bile hatırlar.
• Sakladığınızı gördüğü bir nesneyi arar ve bulur.
• Aynı oyunun sürekli tekrarından çabuk sıkılabilir, yapmayabilir.
• Dikey alanları algılar ve yüksekten korkmaya başlayabilir. Endişe etmeyin.
• Kavanoz ve tencere kapaklarını kapatıp açma oyunlarını oynayabilir.
• Deliklerden içeri oyuncakları atabilir.
• Küplerle oynamaya başlar.
• Merdiven çıkma çalışmaları yapabileceğinden önlem alınmalıdır, Tehlikeli olabileceği için evinizdeki bitkileri yükseğe kaldırmak, ya da tehlikeli olabilecek yapraklar ve bitki toprakları için önlem almak gereklidir.
• Bebeğiniz hayır kelimesini oldukça iyi anlar durumdadır. Ama siz yine de fazla kullanmamaya özen gösterin.

The post 9 aylık olunca bebek neler yapabilir appeared first on Bebekler.