Çocuğun günlük yaşamının büyük bölümü uyku alışkanlıklarına bağlıdır demiştik. Bu konuda biraz ayrıntıya girmek istiyoruz.

Sorunu şöyle ele almalıyız: Çocuğun uyku düzenine bağlı kalmak gerekir. Kişisel özgürlüğünüzü askıya alarak mı ödemek daha doğru olur, yoksa yavrunuzu da toplumsal yaşantınızın büyük bölümüne (arkadaş ziyaretleri, uzun gezintiler, partiler, misafirlerle akşam yemekleri gibi) katarak mı? Hemen söyleyelim ki kuralları siz koymak isteseniz bile buna ancak çocuğunuz karar verecektir. Çünkü gerekli olan uyku süresi her çocuğa göre değişir. Bir ile iki yaş arası çocuklar deliksiz on bir saat uyur. Gündüzleri bir-iki saatlik kısa uykularla tüm gereksinimi tamamlanır. Bu fark, yorgunluk derecesi, harcanan enerji ve gece uykularının düzeninden kaynaklanmaktadır. Bir buçuk yaşına doğru çocuk uyku düzeni bakımından kritik bir döneme girer. Çocuğu, sıkıntılı olduğu bu dönemde, gündüzleri iki kere uyutmak fazladır, bir kere ise az gelir. Sabah geç saatlerde kaldırırsanız, yemekten sonra yatmak istemeyecektir. Bütün sabah uyanık kalırsa, bu kez öğle yemeği boyunca huysuz olacaktır.

Bu dönem üç, bilemediniz dört ay sürer. İki yaşına doğru öğleden sonra uykusu yeterli olmaktadır. Dikkatli olunuz: Çocuk, uyuması gerekmediği zamanlarda da yorgun olabilir. Her zaman yapabildiklerini yapamıyorsa ya da sızlanıyorsa, biliniz ki yorulmuştur. Enerjisini tüketmiştir. Dünyayı ve çevresindeki olayları anlamak için harcadığı fiziksel gücün aynı zamanda onda ruhsal bir yorgunluk yarattığını da göz önünde bulundurunuz.

Şu halde davranışlarını denetleyiniz. Daha önceleri basit gelen şeyleri güçlükle yapıyorsa, uykuya değilse bile dinlenmeye gerek duyuyordun Ona, dinlendirici bir ortam yaratınız. Bu, bir kitabın sayfalarına bakmak, trencilik oynamak ya da bir kâğıda resimler çizmek olabilir. Bu etkinliklerde çocuğun yanında bulunup, siz de olaya katılmalısınız.

The post Bebeğinizin uyku düzeni appeared first on Bebekler.

Ebeveynler uyku zorluğu çeken bebeklerini uyutabilmek için bir çok yolu denerler. Bunlardan en fazla kullanılanı da bebeği sallamaktır. Bebek ayakta veya beşikte sallanarak daha kolay uyutulabilir. Fakat bebeği sallayarak uyutmak ne kadar doğrudur bu konu uzmanlar tarafından uzun süreden beri tartışılır bir konudur. Uzmanlara göre sallanarak uyuyan bebek sallanmaya başladıktan sonra hipnoz etkisi görerek uykuya geçebilir. Fakat sallanarak uyumaya alışmış bir bebek daha sonra uyku zamanlarında da mutlaka sallanarak uyumak isteyecek normal bir uykuya kendi kendine geçmeyi beceremeyecektir. Bebek sallayarak uyutulmaya çalışıldığında manevi olarak sürekli sallanma isteği ile uyumayı isterken bedenen de bebeğin uyku zorlukları, uyku miktarında azalma ve bebekte sersemlik oluşturur.

Aslında her doğan bebek kendi kendine uyumaya meyilli olarak doğmaktadır. Uykunun seviyeleri daha bebek doğar doğmaz bebekte görülür. Bunlar aktif uyku, sakin uyku ve mahmurluk uykusu olarak sayılabilir. Acıktıklarında ağlamayı bilirler ve seslerini duymak istediklerinde de büyük bir yaygara çıkartarak kendi seslerini duymak isterler. Fakat ebeveynler bu süreçte bebeğin ağrısı var, bebeğin uykusu var veya bebek huzursuz oldu diye bebeğin ağlamasına kılıf uydurarak bebeği sallayarak uyutmaya çalışırlar.

Bebeğinizin Başını Sallamadan Vücudunu Sallayın

Bebeği olan kişilerin sıklıkla uyutma şeklinin sallamak olduğunu görürüz. Fakat sallama esnasında tüm kafanın sallanması bebeğin sersemlemesine ve daha gelişim göstermemiş beyninin de sallanmasına sebebiyet vermektedir. Bu esnada bebeğin kafasının sallanması ile birlikte hipnoz etkisi olduğundan dolayı bebek uyku moduna geçer. Ve her zaman sallanma eylemi ile uykuya geçmeyi bekler. Bu da ebeveynleri bir hayli yormaktadır. Çünkü uyumasını bekledikleri bebeklerini sürekli sallamak zorunda kalmaktadırlar.

Bebeği sallama esnasında kesinlikle başının değil ritmik hareketlerle sadece bedenenin sallanması bebeğe zarar vermeden uyumasını sağlayabilir. Fakat hiç sallamadan bebeğin kendi kendisine uyumasını beklemek de ebeveynlerin bebek okul çağına gelene kadar rahat etmelerini sağlamaktadır. Bu sürece bebek doğduktan sonra bebeğin uyku düzenini kendisinin sağlamasına izin vererek başlanılabilir. Yani bebek her ağladığında bebek sallanmamalı ve bebek her ağladığında susturma çabasına girilmemelidir.

The post Bebekleri Sallayarak Uyutmak appeared first on Bebekler.

Bebeğinizin geceleri çok fazla uyanması farklı nedenlerden olabilir. Bebek geceleri beslenmek için uyanmasının dışında oda ısısından rahatsız  olduğu için veya gündüz fazla uyumuş olduğundan uyanabilir.

1.Bebekler gece anneye yakın yatmalı bu kendini güvende hissetmesi açısından önemlidir. Kendini güvende hisseden bebek daha iyi ve rahat uyuyacaktır

2.Bebekler düzenden hoşlanırlar. Alışık olduğu yorgana sararak yatırmalısınız.

3.Yatırırken okşayarak veya konuşarak uzatmanız bebeğinizi rahatlatacaktır.

4. Işığı kapatmadan önce bebeğin yanında biraz kalıp ninni söylemek gibi yöntemler bebeğin uykuya dalmasını kolaylaştırır ve daha rahat uyumasına yardımcı olacaktır.

5.Gece boyunca bebeğiniz sık sık gözlerini açarlar, el ve kollarını hareket ettirirler. Onun için bebek uyandığında hemen müdahale etmeden kendi kendilerine uyumasını beklemek gerekir.

Bebek sık uyanıyorsa

Eğer bebeğiniz huysuzlanmıyor ve ağlamıyorsa bir sorun yoktur. Herhangi bir müdahalede bulunmadan uyumasını sağlamak gerekir.

Ayrıca huysuzlaşıp ve ağlarsa yataktan kalkmadan bebeğe seslenmek ve sesini duyurmak bebeğin sakinleşmesine yardımcı olacaktır.

6. Bebeğin uyku zamanlarını iyi oluşturmak gerekir. Bu bebeğinizin düzenli bir şekilde yatması ve gece daha az uyanmasına yardımcı olur. Uykusunu düzensiz alan bebeğin gece daha sık uyanacaktır.

7.Bebek kendi kendine uykuya geçmesi konusunda alıştırılmalısınız. Bu gece sık uyanan bebeklerin ebeveynlerini uğraştırmalarının ciddi oranda azaltabilir. Böylelikle özellikle anneler, bebekler her uyandıklarında müdahalede bulunmadan rahat bir uyku uyuyabilirler.

The post Sık Sık Uyanan Bebekler İçin ne yapılmalı appeared first on Bebekler.

Bebeği yeni doğan anne ve babaların en sık karşılaştıkları sorulardan biri “Bütün gece uyuyor mu?” sorusudur. Gözleri şişmiş anne babalar ise çoğunlukla buna “Hayır” cevabı verirler.
Yeni doğan bebekler henüz gündüz-gece ayrımının farkında değildir ve küçücük midelerinde onları uzun saatler tok tutacak kadar süt tutamazlar. Bu nedenle gece ve gündüz sıklıkla emzirilmeleri gerekir.
Yeni Doğan Bebekler Ne Kadar Uyur?

Yeni doğan bebekler günde 3-4 saatte bir uyanmak suretiyle günde en az 16 saat uyurlar. Tıpkı yetişkinlerdeki gibi bebeklerin de uykusu belirli aşamalardan oluşur: uyuklama, REM uykusu, hafif uyku, derin uyku ve çok derin uyku. Bebekler büyüdükçe uyanık geçirdikleri saatler artar.
Başlangıçta gece 3-4 saatte bir bebeğinizin uyanması sizin de uyku düzeninizi değiştirecektir. Sabırlı olmalısınız. Bu durum bebeğiniz büyüdükçe düzelecek ve etrafındaki kişilerin uyku düzenlerine uymaya başlayacaktır.
Buna rağmen başlangıçta beslenme ihtiyacı uyku ihtiyacından daha fazladır. Uzmanlar bebeklerin emzirilmeden uzun saatler uyumasına izin verilmemesini önermektedir. Diğer bir deyişle bebeğinizi 3-4 saatte bir emzirmelisiniz. Prematüre bebeklerde bu daha sık olmalıdır. Emzirilen bebekler ilk haftalarda mama ile beslenen bebeklerden daha sık acıkırlar ve hemen hemen 2 saatte bir emzirilmeleri gerekir.
.

Bebeğim nerede ve nasıl uyumalı?
Doğumdan sonraki ilk birkaç hafta boyunca genellikle beşik anne babanın yatak odasında tutulmaktadır. Bu noktada bebeğin odasını ayırmak mümkün görünmemektedir.
Amerikan Pediatri Birliği ve Tüketim Ürünleri Güvenlik Komisyonu güvenlik gerekçesiyle bebek beşiğinin anne babanın yatak odasında tutulmasını önermektedir. Ancak bebekleri anne babalarının yatağında uyuması çok tehlikelidir.
Başlangıçtan itibaren bir düzen oturtmak yararlı olabilir. Uyku düzenimiz çoğunlukla alışkanlıklarımıza ve vücudumuzun uyku zamanında verdiği sinyallere bağlıdır. Bebeği uyuması için sürekli beşiğine koymanız bebeğin beşiği bir uyku mekanı olarak kabul etmesine yardımcı olur.
Güvenlik her zaman ön planda tutulmalıdır. Bebeğinizin nefes alıp verişini engelleyecek herhangi bir oyuncak, yastık veya battaniye beşikte bulundurulmamalıdır. Ayrıca uzmanlar bebek beşiklerinin iç kısmına yerleştirilen koruyucu yastıkların tehlikeli olduğunu belirtmektedir.

Amerikan Pediatri Derneği bebeklerin her zaman için sırt üstü pozisyonda uyumalarını, kesinlikle yüz üstü uyutulmamalarını önermektedir. 1992 yılında derneğin bu öneriyi getirmesinden sonra ani bebek ölümleri %50 oranında azalmıştır.
Bebekler ilk aylarda kendi uyku pozisyonlarını ayarlayamazlar. Bu nedenle yüz üstü yatan bebeklerin ağız ve burunlarının kapanması nedeniyle kendi karbondioksitini geri alabilir.
Yeni Doğan Bebeğinizin Uykusuna Yardımcı Olmak
Bebeğinizin oyun veya serbest zamanını uyku vaktine doğru azaltarak gündüz-gece ayrımını kazanmasına yardımcı olabilirsiniz. Işıkları azaltın ve bebeğinizin dikkatini çekecek her türlü uyarıcıyı yok edin.
Gün içerisinde yeterince uyumayıp oldukça yorulan bebekler geceleri de uyumakta zorlanabilirler. Bu nedenle gece daha iyi uyuyacağı düşüncesiyle gündüz bebeğinizi uyanık tutmak doğru değildir.
Uykudan önce yapılabilecek duş alma, okuma veya şarkı söyleme gibi aktiviteler bebeğinizi rahatlatabilir. Yeni doğan bebekler bu uyaranları almak için henüz çok küçük olsalar da ileriki zamanlarda uyku düzeni oluşturmak için bunlar yararlı olacaktır.
Bebeğiniz 2 aylık olduğunda gece 6-8 saat aralıksız uyuyabilir. 4 aylık olmasına rağmen gece boyu uyumuyorsa doktorunuzla görüşünüz

The post Yeni Doğan Bebekler Ne Kadar Uyur appeared first on Bebekler.

Bebeğiniz birçok olumlu gelişme kaydediyor olsa da 1. Yaşını doldurmaya yaklaşırken bazı uyku problemleri ortaya çıkabilir. Bunlar çoğunlukla bebeğin “sizden ayrı olma” durumunun farkına varmış olmasından kaynaklanmaktadır. Yabancı korkusu ve ayrılma korkusu bu dönemin normal bir özelliğidir ve hem sizin hem de bebeğinizin gece uykusunun sıklıkla kesilmesine neden olabilir.
Özellikle bebeği beşiğe koymaya çalışırken ağlaması ve uyandığında hemen sizi yanında istemesi bu dönemin belirgin özelliklerinden biridir.

Ayrıca bu dönemde bebeklerde uyku korkusu görülebilmektedir. Özellikle ne olduğunu anlayamayan anne babalar için bu korkutucu bir deneyimdir.
8-12 aylık bebeğinizin uyku ihtiyaçlarına doğru bir şekilde cevap vermek zor olabilir. Ancak unutmayın: ileriki dönemde bütün aile için rahat geceler istiyorsanız bu dönemde dikkat etmeniz gerekmektedir. Şu an önemli olan uykuyu bebeğiniz için iyi bir alışkanlık olarak sürdürmeye devam etmek ve gece uyanıklığına verdiğiniz tepkilerde tutarlı olmaktır.
8-12 aylık bebekler ne kadar uyur?

Bu dönemde günlük ortalama uyku süresi 13-14 saat olsa da bu bebekler arasında değişkenlik gösterebilir.
Bebeğiniz hala öğleden önce ve sonra olmak üzere gündüz iki kere kestirme yapmaya devam edecektir. Bu gündüz uykuları genellikle 1’er saattir. Bazı bebekler 20 dakika uyurken, bazıları birkaç saat uyumaya devam edebilir. Gündüz uykuları bebeğinizin gece daha rahat uyumasını sağlar. Bu nedenle gündüz uykuları çok kısa olmamalıdır.
Bu dönemde bebek sizden ayrılmak istemediği için gündüz uykularına direnebilir. Ancak gündüz uykuları bebeğinizin daha uzun süre uyanık kalmasına yardımcı olacaktır. Önemli olan bu gündüz uykuları konusunda tutarlı olmaktır.

Bebeğim nerede ve nasıl uyumalı?
Bu dönemde çoğu bebek uyumak için en rahat pozisyonu kendisi seçebilir ve gece uykusu sırasında beşikte oradan oraya hareket edebilir.
Bu dönemde uyku korkusu ortaya çıkabilir. Bu nedenle gece yarısı bebeğinizin aniden hıçkıra hıçkıra ağlamasından korkmayınız. Uyku korkuları kabustan farklıdır. Kabus çocuklarda genellikle 3-4 yaşında başlar.
Uyku korkusu gece derin bir şekilde uyurken aniden ortaya çıkar. Sizi endişelendirebilir ama aslında bebeğiniz uyumaktadır (Gözleri açık olsa bile). Esasen ağladığının da farkında değildir. Bebeğinizin güvende olduğundan emin olun. Eninde sonunda sakinleşecektir.
Bebeğiniz gece uyanıp ağlamaya başladığında yanına giderek orada olduğunu hissettirin ancak mümkünse onu beşiğinden almayın. Bu ona tekrar uyuması gerektiğini anlatacaktır. Battaniyesini düzeltin ve yanından ayrılın. Bebeğinizin tekrar uyuması için bu şekilde teşvik etmeye devam ederseniz ağlama krizleri çabucak geçecektir.
Elbette bebeğiniz ağladığında bezinin kirli olmadığından ve başka bir rahatsızlığı bulunmadığından emin olun. Bebeğin altını değiştirecekseniz ışığı açmayın, mümkünse gece lambası kullanın. Böylece aranızdaki etkileşim en az düzeyde kalacaktır.
Güvenli Uyku
Güvenlik her zaman önceliğiniz olmalıdır. Bu nedenle bebeğiniz uyurken kesinlikle beşik içinde keskin, sivri oyuncaklar, yutulabilir nesneler, ip, kordon, kolye vb. nesneler bulundurmayınız. Beşiğin iç kısmına döşenen kenar yastıklarını asla kullanmayınız. Amerikan Tüketim Ürünleri Güvenlik Komisyonu’nun yaptığı araştırmada bu ürünlerin ölümcül kazalara neden olabildiği belirlenmiştir.
8-12 Aylık Bebeğinizin Uykusuna Yardımcı Olmak
Bebeğiniz bu dönemde size çok bağlıdır ve sizden uzaklaşmaktan pek hoşlanmaz. Ayrılma korkusunu aşmak için gündüz yaptığınız uygulamaları devam ettirin. Bebeği yatırmadan önce ona sarılın, öpün, yatırın ve odasından hemen çıkın.
Bebeğinizin sevdiği ve uyurken yanında bulunmasında tehlike olmayan oyuncakları beşiğine bırakabilirsiniz.
Bebeğinizin odasının kapısını açık bırakmak uyandığında sizin sesinizi duymasını ve rahatlamasını sağlayabilir.

The post 8-12 aylık bebekler ne kadar uyur appeared first on Bebekler.

4-7 aylık bebekler ne kadar uyur?
Bu dönemde günlük ortalama uyku süresi 14 saattir ancak bebekten bebeğe değişebilir.
Gündüz uykusu süresi yaklaşık 3-4 saattir. Bazı bebekler 20 dakikalık kestirmeler yapabilir.
Bebeğiniz uyumak yerine sizinle oyun oynamayı tercih edebilir. Bu nedenle uykusu olduğu halde 20 dakika kestirip uyanabilir. Bebekler 1 yaşına yaklaştıklarında uykuya direnmeye başlarlar. Böyle durumlarda biraz sessizlik size ve bebeğinize iyi gelecektir.
Gündüz yapılan kesintili uykular bebeğinizin gece huysuzlanmasına neden olabilir. Bu dönemde çoğu bebek öğleden önce ve öğleden sonra biraz uyuyacaktır.
Bu gündüz uykularının bebeğin gece uykusunu olumsuz etkilediğini hissederseniz bebeğinizi öğleden sonra uykusundan daha erken uyandırmayı deneyebilirsiniz.

Bebeğim nerede ve nasıl uyumalı?
Amerikan Pediatri Derneği bebeklerin her zaman için sırt üstü pozisyonda uyumalarını, kesinlikle yüz üstü uyutulmamalarını önermektedir. 1992 yılında derneğin bu öneriyi getirmesinden sonra ani bebek ölümleri %50 oranında azalmıştır.
Bebekler ilk aylarda kendi uyku pozisyonlarını ayarlayamazlar. Bu nedenle yüz üstü yatan bebeklerin ağız ve burunlarının kapanması nedeniyle kendi karbondioksitini geri alabilir.
Güvenlik her zaman ön planda tutulmalıdır. Bebeğinizin nefes alıp verişini engelleyecek herhangi bir oyuncak, yastık veya battaniye beşikte bulundurulmamalıdır. Ayrıca uzmanlar bebek beşiklerinin iç kısmına yerleştirilen koruyucu yastıkların tehlikeli olduğunu belirtmektedir. Amerikan Tüketim Ürünleri Güvenlik Komisyonu tarafından yapılan bir araştırmada beşiklerin içine döşenen koruyucu yastık kılıfın birçok ölümcül kazaya neden olduğu tespit edilmiştir.
Bebeğinizin sizinle beraber yatmasına izin vermeyin. Özellikle henüz yuvarlanmayı öğrenmemiş bebekler siz müdahale etmezseniz aynı pozisyonda uyurlar. Bu da özellikle ağır uykusu olan anne babalar için bebekte boğulma tehlikesine yol açar.

The post 4-7 aylık bebekler ne kadar uyur appeared first on Bebekler.

1-2 Yaş Çocuklar ve Uyku
Bu dönemde bebeğinizin ne kadar uyuması gerektiğini siz belirleyebilirsiniz. 1-2 yaş arasındaki çocuklar ortalama günlük 10-13 saat uyurlar. Bu sürenin tamamının gece içinde olması veya gün içerisinde bölünmesi sizin tercihinizdir.
Bazı ebeveynler çocuklarını gündüz uyutmayı tercih etmektedir.

Bazıları ise gündüz uykularının gece uykusunun bölünmesine neden olduğunu fark eder. Bu durumda önceki dönemde oluşturulan sabah ve öğleden sonraki gündüz uykusunu tek bir uyku seansında birleştirebilirsiniz. Çocukların gündüz fazla uyumaları gerekmemektedir.

Doğru gece-gündüz uykusu düzenini oluşturmak için deneme yanılma yönteminden yararlanın. Her şekilde bebeğinizin yeterince dinlenmiş olduğundan emin olunuz. Çocuğunuzun neşeli bir gün geçirmesi ile huysuz ve aksi bir gün geçirmesi arasındaki en büyük belirleyici uykusudur. Çocuğunuzun ihtiyaçlarına ve kişiliğine alışmaya çalışın.

Bebeğim nerede ve nasıl uyumalı?

Bu dönemde de bebekler çoğunlukla beşikte uyumaya devam eder. Aynı geçmişte olduğu gibi beşiğinde güvenliğini tehlikeye atacak hiçbir şey bulundurmamalısınız.
Bebeğiniz bu dönemde beşiğinden “kaçma” çabasında bulunacaktır. Bu nedenle beşiğin içinde üzerine adım atarak beşikten atlayabileceği nesneler bulundurmayınız.
Bebeğiniz beşikten kendi başına çıkmayı başarabiliyorsa artık onun için normal bir yatak satın alabilirsiniz. Bu durum başlangıçta sizi tedirgin edebilir ama en azından beşikten çıkarken yaralanma riskini ortadan kaldırmış olursunuz.
Uyku Problemleri
Çocuğunuz bu dönemde çeşitli nedenlerle gece uyanabilir. Çeşitli hastalıklar veya diş çıkarma ağrıları buna neden olabilir. Bazı durumlarda “annem nerede? Babam nerede?” gibi hislerle hafif şiddette ayrılma korkusu görülür. Rüyalar ve hatta kabuslar ortaya çıkabilir. Bebek bunları gerçeklikten ayırt edemeyebilir. Bu nedenle yatmadan hemen önce izlediği veya gördüğü şeyler hakkında dikkatli olun.
Bu dönemde bebekler üzerlerinin örtülmesinden hoşlanmayabileceğinden özellikle kış ayları için onu sıcak tutacak giysiler alınız.
1-2 Yaş Bebeğinizin Uykusuna Yardımcı Olmak
Bu döneme kadar muhtemelen bebeğinizin uyumasına nelerin yardımcı olacağını keşfetmiş olmalısınız. Aynı şekilde devam edin ve uyku öncesi seanslarını çok fazla uzatmayın.
Belirlediğiniz kurallara sıkı sıkıya uymanız çok önemlidir. Bu çocuğunuzun uykusu için önemli olduğu kadar ileriki yaşlardaki disiplin için de önemlidir.
Bebeğiniz önceden olduğu gibi geceleri sebepsiz yere uyuyorsa yanına gidin, her şeyin yolunda olduğunu hissettirin ve hemen yanından ayrılın. Bu ziyaretler kısa tutulmalı ve çocuğun uykusun dağıtacak bir şey yapılmamalıdır.

The post 1-2 Yaş Çocuklar ve Uyku appeared first on Bebekler.

1-3 Aylık bebekler ne kadar uyur?
Bebekler gündüz saatlerinde daha dinç ve çevrenin farkında olduklarından geceleri uyuma eğilimindedirler.
Bebekler zaman içerisinde ebeveynlerinin uyku-uyanıklık düzenine uyum sağlarlar ve bebeğin midesi geliştikçe daha uzun süre tok kalabilir. 3 aylık bebekler 25 saatin yaklaşık 15 saatini uyuyarak geçirir. Uykuda geçen sürenin yaklaşık üçte biri gecedir.
Çoğu bebek gün içerisinde 2-3 uyku periyodu, gece ise son öğünden sonra 6-7 saatlik aralıksız uyku geçirir.

Bebeğiniz uyanık olmasını istediğiniz halde çok fazla uyuyorsa (veya tam tersi) gün içerisinde birbirinden ayrı uyku periyodlarına izin verirken, gündüzleri uyanık olmasını teşvik din. Ayrıca sizin uyku düzeninize uyan bir saatte gece bebeğinizi uyandırarak besleyebilirsiniz. Örneğin bebeğiniz akşam 7’den gece 2’ye kadar uyuyorsa gece 11’de uyandırarak emzirebilir daha sonra sabah 5-6’ya kadar uyuması için tekrar uyutabilirsiniz. Bu düzeni oturtmak biraz zaman alabilir ancak sürekli devam ederseniz mutlaka işe yarayacaktır.
Bebeğinizin uyumasını istediğiniz halde uyanıksa aktiviteyi en aza indirin. Bezini karanlıkta değiştirin veya karanlıkta emzirin ve onunla oyun oynamayın. Bebeğiniz zamanla kendisinden uyumasının istendiğini anlayacaktır.
Her bebeğin uyku düzeni aynı değildir. Bu konuyla ilgili sorularınızı hekime danışınız.

Bebeğim nerede ve nasıl uyumalı?
Amerikan Pediatri Derneği bebeklerin her zaman için sırt üstü pozisyonda uyumalarını, kesinlikle yüz üstü uyutulmamalarını önermektedir. 1992 yılında derneğin bu öneriyi getirmesinden sonra ani bebek ölümleri %50 oranında azalmıştır.
Bebekler ilk aylarda kendi uyku pozisyonlarını ayarlayamazlar. Bu nedenle yüz üstü yatan bebeklerin ağız ve burunlarının kapanması nedeniyle kendi karbondioksitini geri alabilir.
Bebeğiniz yaklaşık 5-6 aylıkken kendi kendine sağa sola yuvarlandığında uyku pozisyonuyla ilgili daha fazla endişe etmenize gerek kalmaz. Bu dönemden önce bebeğiniz sırtüstü yatmak istemiyorsa doktorunuzla konuşunuz.
Güvenlik her zaman ön planda tutulmalıdır. Bebeğinizin nefes alıp verişini engelleyecek herhangi bir oyuncak, yastık veya battaniye beşikte bulundurulmamalıdır. Ayrıca uzmanlar bebek beşiklerinin iç kısmına yerleştirilen koruyucu yastıkların tehlikeli olduğunu belirtmektedir. Amerikan Tüketim Ürünleri Güvenlik Komisyonu tarafından yapılan bir araştırmada beşiklerin içine döşenen koruyucu yastık kılıfın birçok ölümcül kazaya neden olduğu tespit edilmiştir.
Bunun yanı sıra bebeğinizin boynuna askılı emzik, kurdele veya kravat gibi nesneler bağlamayınız. Keskin nesneleri beşikte tutmayınız. Bebeğinizin beşikte ayağa kalkarak dışarıdaki bir nesneye erişmemesi için yakınında başka nesneler bulundurmayınız. Bebeğin erişebileceği mesafede bebek bezleri, perde, tablo vb. olmamalıdır.
Bazı anne babalar bebekleriyle birlikte uyumak istese de bu oldukça tehlikelidir. Ayrıca alkol alan anne ve babalar bebekleriyle birlikte uyumamalıdır.
1-2 Aylık Bebeğinizin Uykusuna Yardımcı Olmak
Bebeğiniz için sizinkine benzeyen bir uyku düzeni oluşturmaya çalışabilirsiniz. Uyumadan önce ılık bir duş, kitap okumak veya ninni söylemek gün sonuna işaret ederek bebeğin uyumasına yardımcı olabilir. Tutarlı bir şekilde devam ederseniz bebeğiniz kısa zamanda buna alışacaktır.
Unutmayın: Bebeğinizi uyuması için dakikalarca ayağınızda sallamak, onu emzirmek için gece uyandırdığınızda da aynı beklentiye girmesine neden olabilir. Bebeğiniz henüz uyumadan ancak uyuklar haldeyken beşiğine bırakılmalıdır. Bu şekilde bebek kendi kendine uykuya dalmayı öğrenecektir.
Eğer bebeğiniz aç veya hasta değilse, gece uyanıp ağlamasına birkaç dakika için aldırmamayı deneyin. Bu sizin için zor olabilir ancak bebekler bazen uykularında nedensiz yere ağlayabilir ve müdahale edilmediğinde tekrar uykuya dalar. Bebeğin annesinin yardımı olmadan uyumayı öğrenmesi için bu yararlı olacaktır.

The post 1-3 Aylık bebekler ne kadar uyur appeared first on Bebekler.

The post Ani uyanmalar appeared first on Bebekler.

The post Çocuğu uyutmak için birkaç tavsiye appeared first on Bebekler.