VİTAMİNLER
 Dolapta uzun süre bekletilmemiş çeşitli taze yiyecekten oluşan bir di­yet, gereksinimi karşılamaya yeter. Neye yararlar?
Bebeğin düzenli büyümesinde vi­taminlerin büyük payı vardır.
 En önemlileri şunlardır; A vitami­ni (gözler için ve sümüksü dokular için); B vitamini (sinir ve kas doku­larının çalışması, metabolizmanın düzenlenmesi için); C vitamini (ke­miklerin kireçlenmesini sağlamak için yararlıdır).

Hangi yiyeceklerde bulunurlar?
 A vitamini karaciğerde bol miktar­da bulunmakla birlikte, sütte, sütten yapılma maddelerde ve havuçta da bol miktarda vardır B vitaminleri yumurtada, tahıllarda ve tüm unlu yiyeceklerde bulunur; ayrıca doma­tes, patates. ıspanak ve narenciye de bu vitamini içerirler. Tüm yemiş­lerde, sebzelerde C vitamini vardır. D vitamini ise yumurtada, sütte ve tereyağında bulunur.
Çeşitli besinlerin 100gr'ında bu­lunan vitamin
 Vitamin A           havuç          12.000 U.C
                           tereyağı       3.300 U. I.
Vitamin B           yumurta         0,29 mg
 Vitamin C          narenciye      45 mg
                           ıspanak          59 mg