KARBONHİDRATLAR
 günde 120 gr
 Neye yararlar?
 Bebek sürekli olarak enerji har­car. Ne kadar çok hareketli ve afa­can olursa, yaktığı enerji de o ka­dar çok olur. Karbonhidratlar onun bu enerji gereksinimini gidermeye ve yitirdiği enerjiyi yeniden elde et­mesine yararlar. Beden, karbonhid­ratlardan yeterli kalori sağlayama­yacak olursa, enerji gereksinimini karşılamak için proteinleri yakacak­tır ki, bu da bebeğin büyümesini ciddi olarak etkiler.
 

Hangi yiyeceklerde bulunurlar?
 Ekmek ve hamur işlerinin kar­bonhidrat yönünden zengin olduğu bilinmektedir. Ayrıca, tüm tahıllar ve patates de bol miktarda karbonhid­rat içerirler. Şeker, saf bir karbon­hidrat olarak büyük miktarda kalori sağlar. İşte bu yüzden de, bebek fazla haşarılık yapıp da yorulduğu zaman tatlı ya da şekerli bir şeyler yemek ister. Yani bu oburluktan ya da arsızlıktan ileri gelen bir davra­nış olmayıp çoğu kez, duyduğu ge­reksinimden kaynaklanır.
 Çeşitli besinlerin 100gr'ında bu­lunan karbonhidrat
 ekmek                                57,1 gr
irmik                                    75 gr
 şeker                                 100 gr
 yufka (hamur-makarna)    73,9 gr
 yulaf lapası                         65,9 gr